צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-06-13, 19:31   #5
Liozab
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2013
הודעות: 20
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אופטימוס_פריים צפה בהודעה
כנס ליוטיוב ותרשום
squat
deadlift
bench press
military press
power clean
תלמד לבצע אותם בצורה מצויינת ותעלה מישקלים
ואל תשכח לאכול
תודה אני אעשה את זה
רק כמה סטים וחזרות??
וכשאתה אומר לאכול למה אתה מתכוון כל אוכל או משהו מסויים מה כן בריא מה לאכול הרבה איך מה ?
Liozab מנותק   הגב עם ציטוט