אשכול: סופר סטים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-02-12, 15:31   #2
אלירמבו
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלאלירמבו
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR צפה בהודעה
וואלה הייתי בטוח שסופר סט זה מה שאמרתי אבל טוב לדעת שזה לא חח..
דרופ סט זה גם יכול להיות באותו תרגיל לדוגמא: לחיצת חזה 100 קילו ל10rm, ומיד אחרי זה מוריד ל80קילו, ועושה עוד 10rm, אחר כך70 קילו, וכו'..... אימון קשה מאוד, ולא מומלץ ללא מנוסים....
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
אלירמבו מנותק   הגב עם ציטוט