ציטוט:
פורסם במקור על ידי arad1021
תגיד את המשקלים, אף אחד לא יבקש ממך סרט אל תדאג
ועדיף שלא תוסיף תרגילי עזר, זה סתם יתקע אותך והיד שלך תגדל גם בלי התרגילים האלה
|
אל תטעה..
תרגיל עזר לא יתקע אותך ולא שום דבר..
תרגיל עזר אפקטיבי יכול רק לעזור לך, לדוגמא מקבילים הוא תרגיל מצווין להוסיף שרק יכול לעזור לך ולשפר את הפרס שלך.
אני זוכר שגם יש מאמר של ביל סטאר על זה שאומר שזה אחד התרגילים הטובים לעשות.