ציטוט:
פורסם במקור על ידי syzygy
תודה על התשובה.
כן, אני חופר, אבל זה חשוב לי ואני חייב להבין -
אז אתה אומר שנגיד בהרמת משקולות לבייספס, עדיף לי לעשות 5-6 חזרות על משקל של 20 קילו לכל יד, מאשר 10 חזרות של 15 קילו לכל יד? אם מדובר במסה כמובן!
|
לא אמרתי שאתה חופר. אמרתי שהמאמן שלך אידיוט.
אתה יכול לעשות 5-8 אפילו. אין שום הגיון ב 15 חזרות.