ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הבוקר
אני התאמנתי בצורה של a-e שנה שלמה, ויחסית למה שאני מתקדם עם תוכניות כוח, לא התקדמתי כלום.
אם אתה רוצה מסה אכזרית תעשה ss
אם אתה רוצה להמשיך ולבזבז את זמנך במכון אז תעשה אימון פיצולים עם דגש לאגודל קידמי ולקרסול פנימי...
וואוו אני לא מאמין נדב מור פה  |
תגיד לא נמאס לך לזיין לאנשים תמוח על זה שרק מתוכניות כוח גדלים? אתה מוכן להסביר לי איך אנשים גדלים ומתחזקים מפיצולים ולא מה ss הזה?