[איש הלילה]

פורסם במקור על ידי TUXLIGHT

אויש... מה הוא כבר עולל במכון היום?

תעיף את קוביות השוקולד ותוסיף שיבולת שועל עם שמן פשתן בכבישה קרה במקום..

חחח סוף סוף הוא הוסיף קצת נפח, עשה היום 3x3 בפרס.

פורסם במקור על ידי YYY

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
לא הבנתי כמה נחת בין הסטים ואם זה היה כולל חימום או לא

ויותר חשוב-מה עם סירטונים?

מעריץ3 אבל בכל זאת.

כמובן שזה כולל חימום. ונחתי יפה בין הסטים אפשר לומר...

סרטונים יהיו בבלוק עצימות.

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

lol!

וכל הכבוד, סקבט פסיכי
תשתה חלבון באימון כדי לא לפרק שריר כמובן.
תכלס איך אפשר לאכול לפני אימון כזה זה הקאה בטוחה, ניראה לי צריך לאכול 3 שעות לפני

כן, הבעיה שקמתי שעה לפני האימון, אז אכלתי משהו קטן..