ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
תגיד לו שיסתום
ותקפיד על טכניקה נכונה
|
דיברתי על הטכניקה הלא נכונה , אם אתה לא יודע העומס שמופעל על העמוד שדרה הוא עצום
אני לא מרים משקל מי יודע מה בסה"כ 60 קילו אבל בכל זאת יש השפעה מדי פעם שאני לא עושה נכון,
ושהגב זז לפעמים אז לפחות תגיד למה אתה חושב שהוא טועה..