ציטוט:
פורסם במקור על ידי פרופ' מקגונגל
כנראה אצל הרוב כן, אבל לא חסרים מתאמנים (גם פאוורליפטרים וגם מתאמנים ממוצעים) ששופפים עם יותר משקל מהמשיכה שלהם.
|
בדר"כ זה רק עם חליפות, בגלל שהיום החליפה של הסקוואט הגיעה למצב שהיא עוזרת יותר מחליפה בדדליפט, וזה מצחיק כי אפילו הבנץ' כבר לא פרופורציונלי בכלל. אבל אם אתה מושך raw ואתה בנאדם בריא שלא מתמחה רק בדבר אחד אז ללא שום ספק הדדליפט אמור להיות יותר גבוה, הגיוס יחידות מוטוריות בו הוא מקסימלי... בגלל זה גם לוקח בו יותר זמן להתאושש מאשר סקוואטים..