ציטוט:
פורסם במקור על ידי SkateFreak
אי דיוק אחד שאני מכיר על מארק ריפטאו:
קראתי איפשהו באינטרנט ציטוט של הבחור על ברבל רואס והוא אומר:
“My opinion about barbell rows is as follows: f*** barbell rows. Really. F*** them."
ומולו (למשל) עומד לורנזו ( http://lorenzobecker.blogspot.com)
שיגיד לך שאת הידיים שלו הוא בונה בלפמפם בארבל רואס.
וההיקף יד של הבחור לא קטן בכלל. |
אתה מודע לזה ש BARBELL ROWS זה חתירה נכון?
ואל תדאג.. לא זה מה שגרם לידיים לשו לגדול ככה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SkateFreak
אני יודע שהוא על חומרים אבל אני לא ראיתי בבלוג שלו שהוא לא זז מאס. אס ובכלל. לא כתב שהוא עושה.
וכל זה היה רק דוגמא לכך שגם דברים אחרים יכולים לעבוד. לא אמרתי שהוא גדל בגלל בארבל רואס.
ולא אני לא מתאמן חודשיים. חזרתי לפני חודשיים אחרי הפסקה של שנה וחצי. לפני ההפסקה התאמנתי שנה ו3 חודשים
|
אין לך מושג על מה אתה מדבר..
למה לו לעשות SS ?
אתה בטח מסוג האנשים שחושבים ש SS זה סגנון של אימון
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SkateFreak
אני זנחתי את הסקוואט מזמן יש לי פציעה ישנה בגב תחתון וכל אימון סקוואט שלי הורג לי תגב.
אולי אני אחזור לעשות בסמיתמשין. לא יודע איך זה יסתדר
לגבי דדליפט אני גם חלש ומאותה סיבה.
באף אחד מהתרגילים לא ניסיתי ולא עברתי את ה120.
פרס אני על 65 ל5 חזרות. לא יודע כמה זה נחשב בסולם ההצלחה
ולגבי הבנץ׳ סגרתי 145 לrm2 יום שישי.
|
אז רגע...
פרס אתה יכול לעשות...
אבל סקואוט ודדליפט בגלל כאבי גב תחתון אתה לא מסוגל?
וכדי שהוא לא יכאב אתה עובר לעשות סקוואט בסמית' משין?
יש לי הרגשה שאתה חלש עם טכניקה גרועה שמעדיף להאשים את כל העולם במקום לקבל ביקורת
אתה ליצן ולא חכם במיוחד... אני מחכה לסרטון