ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
דדליפט כמו שאמרו גיר ו/או גרביים, ברמת העקרון אמורים למשוך כמה שיותר צמוד לגוף.. אבל תראה אולי אתה מצמיד את הברכיים יותר מדי גם במהלך החזרה לא רק בהתחלה, שזה לא אמור להיות.
בסקוואט זה כאבי שרירים או משהו אחר?
|
לא חושב שזה כאבי שרירים בסקוואט... והדם בדדליפט זה מהשוקיים, בברכיים נפצעתי מזה אולי פעם אחת
אה ומה זה גיר?