ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אין שום סיבה לבנאדם נורמלי לעשות כל כך הרבה תרגילים וabc, לא משנה חיטוב לא חיטוב, לצאת מאימון עם 30 סטים זה לא משהו שאתה צריך לעשות ברמתך, ואני חושב שכל מפתח גוף יסכים שבנאדם ברמה הבסיסית שלו לא צריך לעשות כ"כ הרבה סטים
|
כעיקרון הוא אמר לי להוריד ת'דדליפט את הסקוואט ואת החזה תחתון
ברגליים ישלי גם פרונט סקוואט
סתכל על זה בלי ה3 האלה..