אשכול: תחליף לpress
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-11-10, 11:10   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut צפה בהודעה
מיי אמר לך שפאוור קלין זה תחליף למתח או בנט אובר? זה שני תרגילים שעובדים על שרירים שונים.

לפי מה שאני יודע אפשר לעשות בנץ' בשיפוע חיובי במקום פרס, אבל אני מציע לך לעשות פעם ב פרס עם דאמבלים על ספה 90 מעלות.
אל תקשיב לו.
אם אתה עושה ss תעשה פרס כמו שצריך לעשות. אם לא אז אל תעשה ss.
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט