ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivgin
here we go again...
הוספה של 110 קילו לדדליפט בחודש וחצי?
אמרת שאתה עושה סקוואט 160 דיפ.
נניח והדלליפט שלך אמור להיות באיזור ה200...
לפני זה היית עושה 90 קילו דדליפט??!
אפילו אם הדדליפט שלך נניח 220 קילו(קשה לי להאמין)
הדדליפט שלך לפני זה היה רק 110?!
ובחודש וחצי הכפת אותו?!
לא נמאס לך לחרטט אף פעם אה...
|
הדד ליפט היה 70 קילו
בכל מקרה לא הייתי מבצע לפני זה דד ליפט בחיים
והטכניקה שלי השתפרה מאד
בהתחלה היה לי מאד קשה וכבד
בהתחלה עליתי מאד מהר עכשיו אני מוסיף 2-5 קילו בכל אימון