|
צריך עצות בתפריט לחיטוב
ככה בדרך כלל אני אוכל בכל היום
בבוקר אם אני קם: שוגי אם חלב בשעת 10 ככה: 2 אנרג'י צהריים: בדרך אוכל שווארמה ביתית אם צ'יפס ספגטי אם שניצל פיצה שקשוקה וכאלה זה בערך יוצא לי שעתיים לפני אימון אחרי אימון ישר: 2 בננות אם כמה כוסות חלב ערב: בדרך כלל 2 לחמניות אם חביתה לילה: לפעמים אני שותה בלילה בירות ערק וודקה ושוקו לא כל לילה מה להוריד אם זה בסדר או משהו וגם אני משחק כדורסל כדורגל וכאלה יוצא לי 3 פעמים בשבוע איזה 2-3 שעות |
טחנו את הנושא הזה פה כ"כ הרבה...אין לי כוח כבר לפרט כל הזמן
תקרא פה את התגובות שלי ושל CUBA זה יפתור לך הכל... http://www.israelbody.com/showthread.php?t=65266 |
סבבה תודה גבר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ