|
אימוני משקולות שורפים קלוריות?
אני מרגיש שהידיים והחזה שלי גדלו מעט מאז העליתי במשקלים, אבל הבטן עדיין קצת שמנמנה ואין לי ממש כוח לעשות אירובי
|
כל דבר שורף קלוריות השאלה היא כמה.
באימון משקולות ממוצע שורפים כ-200 קלוריות. |
אין מה לעשות
רוב החיטוב הוא בתזונה אבל חייב לשלב אירובי אין לך כח חפש תחום אחר ! |
לא חובה לשלב אירובי בחיטוב.
זה יעזור ומומלץ בלי קשר לחיטוב/מסה אבל זה לא חובה. |
האירובי בכלל לא חובה בחיטוב .. זה כלי עזר שיכול לעזור לך !
בסופו של דבר מה שקובע זה התזונה שלך... |
ציטוט:
|
המטרה שלי היא לפתח את השרירים בידיים, בגב ובחזה ולהעלים את הכרס ע''י שריפת שומן.
האם תרגילי בטן במשקלים גבוהים יעזרו פה? אני אנסה להיות יותר רציני באירובי. אני אעשה ריצה של 30 דקות 4 פעמים בשבוע. |
תן כמה ימים דגש על אירובי.
|
ציטוט:
ANTON - תקרא מאמרים |
אם כולנו נקרא מאמרים אז לא יהיה מה לשאול והפורום יהיה שומם
זה מה שאתה רוצה שיקרה? |
|
זה ארוך מדי
אתה יכול להסביר לי בקצרה? |
לא מסביר לעצלנים. אם זה חשוב לך תקרא.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
תודה ששיתפת אותנו בסקפטיות שלך. תסתכל על השאלה ששאלת, מר סקפטי.
|
מה הבעיה בשאלה שלי?
|
שאם היה לך טיפה היגיון, וטיפה יכולת חיפוש וקריאה, לא היית שואל שאלה מטומטמת כזאת.
|
ציטוט:
רק תראה איזה שיטה פיתחתי להורדה במשקל http://www.israelbody.com/showthread.php?t=27942 זה שאין לי כוח לקרוא זה בעיה שכיחה שנקראת הפרעת קשב וריכוז, ובשביל זה יש פורומים. כדי שלא נתרוצץ בספריות אחר חיפוש חומר וכו'. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:10. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ