תמונות שלי - פעם ראשונה!

ספרטן · 07-05-07, 02:31

טוב אז ככה קצת נתונים עליי:

בן 17 וחצי, מתאמן כ-8 חודש, בהתחלה נתקלתי בכמה קשיים אבל הצלחתי לעבור אותם.

הייתי בעברי שחיף בצורה מפחידה, כיום אני על 92 קילו בגובה של 1.87 כשהתחלתי על 68 קילו.

היקפים אין לי מושג...

התמונות מתארות תקופה מסוימת בדרך כלשהי, רגליים אין לי תמונה אבל עובד עליהם בהתאמה לכל חלקי הגוף.

- Idan - · 07-05-07, 03:42

סתם שאלה. יש לך Pectus Carinatum? ("חזה יונה", הבליטה הזאת בסטרנום).

בכל אופן, אפשר לראות שיש לך מבנה חזה יחסית רחב, במיוחד בהשוואה לכתפיים שהן דיי קטנות.
בייספס נראה בסדר, טרייספס לא רואים. גב לא עומד בפרופורציה לפרונט, אם יהיה לך לאטסימוס רחבים יותר זה יתן מראה שונה לגמרי ויתאים יותר לרוחב החזה.

ניתן לראות קוביות מבצבצות מה שאומר שאתה על אחוז שומן טוב (גם הורידים על הבייספס מעידים על כך).

אתה עושה עכשיו עליה במסה אני מבין?

בהצלחה!

Exhibit · 07-05-07, 07:24

יפה אחי יש לך מבנה באמת טוב!
חזה יפה במיוחד..
בהצלחה בהמשך!

Fatty · 07-05-07, 07:30

אמרו לךפעם שאתה דומה ליוני בלוך? חח

כדאי לשפר גב, חוץ מזה תמשיך לעבוד על הכל חח (מין הסתם). בהצלחה

oRis · 07-05-07, 07:32

אחלה גוף אח שלי !!! יפה מאוד

eumail20000 · 07-05-07, 07:43

בעיקרון יפה מאד.
חסר רק את המבנה המשולש וקצת יותר רוחב כתפיים.

**P-a-n-1-c** · 07-05-07, 08:22

תעבוד חזק על הגב.. הוא בעובי המותניים.
חוץ מזה תן עבודה כללית על הגוף
בהצלחה בהמשך

StaSus · 07-05-07, 12:21

נראה בסדר..היידים טובות! גב דרוש שיפור.. וחזה גם..
בהצלחה!

Daniel-Barak · 07-05-07, 13:11

יש עוד הרבה עבודה לתת
אתה גבוה ובעל שרירים ארוכים
ואתה לא ממש נראה 92 קילו

בהצלחה בהמשך

Dani-D · 07-05-07, 13:12

אחלה גוף ,משיך להשקיע עוד..

ספרטן · 07-05-07, 13:31

תודה על התגובות חברים!

אני יודע שיש לי בעיה בגב, הוא פשוט לא מתפתח כמו שצריך...

ואני יודע שיש עוד המון לשפר, תמיד יש מה לשפר.

הכתפיים קצת מאחור, כי התוכנית שהייתה לי לא ממש הביאה לי גירוי טוב לכתפיים עכשיו אני עובד עם תוכנית טובה יותר.

וגם היד אחורית שלי קטנה לעומת הבייספס... אני קורע לה את הצורה ועדיין זה ככה... לא ידוע מה לעשות, אם יש לכם הצעות, בשמחה.

**P-a-n-1-c** · 07-05-07, 13:33

מה ההיקף מותניים אצלך? והיד?

ספרטן · 07-05-07, 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה ההיקף מותניים אצלך? והיד?

אין לי מושג לא מדדתי אף פעם, אולי היום במכון אני אמדוד.

yatir1234 · 07-05-07, 13:38

אחלה גוף אחי שפר גב.. זה יתן לך מבנה רחב וזה יראה הרבה יותר יפה

Avunari · 07-05-07, 13:55

תן דגש על הגב והכתפיים, בעקרון חוץ מזה אתה בסדר, בסיס טוב, בהצלחה.

**Night_Wolf** · 07-05-07, 14:43

מבנה טוב אחי חחחחח איזה חיוך דפקתה בתמונה האחרונה יחשב,בכל מקרה תעבוד גב ותמשיך לעלות אחי אתה ניראה אחלה

בהצלחה!

yonip · 07-05-07, 14:53

גוף יפה אחי אבל יש לך משהו מוזר בחזה ניראה לי שחסר לך קצת מסה
חחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי בתמונה האחרונה גבר!

Leo · 07-05-07, 19:44

מעניין כמה תשקל כשתעלה במאסה להיקפים גדולים...........

בטח 150 קילו תצתרך לאכול 10000 קלוריות כל יום.

בגלל זה הכי טוב להיות ממוצע.

שריר בראש · 08-05-07, 15:12

תעבוד על הגב אין לך בכלל מבנה של משולש... תפיץ בגב!

סוליקו · 08-05-07, 15:55

אחלה גוף אחי !
חסר לך עוד גב אחי ! ועוד מסה ! ס"כ גוף יפה כל הכבוד

07-05-07, 02:31	#1
ספרטן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ספרטן הודעות: 238	תמונות שלי - פעם ראשונה! טוב אז ככה קצת נתונים עליי: בן 17 וחצי, מתאמן כ-8 חודש, בהתחלה נתקלתי בכמה קשיים אבל הצלחתי לעבור אותם. הייתי בעברי שחיף בצורה מפחידה, כיום אני על 92 קילו בגובה של 1.87 כשהתחלתי על 68 קילו. היקפים אין לי מושג... התמונות מתארות תקופה מסוימת בדרך כלשהי, רגליים אין לי תמונה אבל עובד עליהם בהתאמה לכל חלקי הגוף.

07-05-07, 07:30	#4
Fatty חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Fatty הודעות: 1,499	אמרו לךפעם שאתה דומה ליוני בלוך? חח כדאי לשפר גב, חוץ מזה תמשיך לעבוד על הכל חח (מין הסתם). בהצלחה __________________ חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!

07-05-07, 07:32	#5
oRis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של oRis הודעות: 2,005	אחלה גוף אח שלי !!! יפה מאוד __________________ ---אורי שלי- - >NEW

07-05-07, 12:21	#8
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	נראה בסדר..היידים טובות! גב דרוש שיפור.. וחזה גם.. בהצלחה! __________________ StaSus

07-05-07, 13:11	#9
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	יש עוד הרבה עבודה לתת אתה גבוה ובעל שרירים ארוכים ואתה לא ממש נראה 92 קילו בהצלחה בהמשך __________________ Daniel

07-05-07, 03:42	#2
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	סתם שאלה. יש לך Pectus Carinatum? ("חזה יונה", הבליטה הזאת בסטרנום). בכל אופן, אפשר לראות שיש לך מבנה חזה יחסית רחב, במיוחד בהשוואה לכתפיים שהן דיי קטנות. בייספס נראה בסדר, טרייספס לא רואים. גב לא עומד בפרופורציה לפרונט, אם יהיה לך לאטסימוס רחבים יותר זה יתן מראה שונה לגמרי ויתאים יותר לרוחב החזה. ניתן לראות קוביות מבצבצות מה שאומר שאתה על אחוז שומן טוב (גם הורידים על הבייספס מעידים על כך). אתה עושה עכשיו עליה במסה אני מבין? בהצלחה!

07-05-07, 07:24	#3
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	יפה אחי יש לך מבנה באמת טוב! חזה יפה במיוחד.. בהצלחה בהמשך!

07-05-07, 07:43	#6
eumail20000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של eumail20000 הודעות: 488	בעיקרון יפה מאד. חסר רק את המבנה המשולש וקצת יותר רוחב כתפיים.

07-05-07, 08:22	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	תעבוד חזק על הגב.. הוא בעובי המותניים. חוץ מזה תן עבודה כללית על הגוף בהצלחה בהמשך

07-05-07, 13:12	#10
Dani-D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Dani-D הודעות: 73	אחלה גוף ,משיך להשקיע עוד..

07-05-07, 13:31	#11
ספרטן חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ספרטן הודעות: 238	תודה על התגובות חברים! אני יודע שיש לי בעיה בגב, הוא פשוט לא מתפתח כמו שצריך... ואני יודע שיש עוד המון לשפר, תמיד יש מה לשפר. הכתפיים קצת מאחור, כי התוכנית שהייתה לי לא ממש הביאה לי גירוי טוב לכתפיים עכשיו אני עובד עם תוכנית טובה יותר. וגם היד אחורית שלי קטנה לעומת הבייספס... אני קורע לה את הצורה ועדיין זה ככה... לא ידוע מה לעשות, אם יש לכם הצעות, בשמחה.

07-05-07, 13:33	#12
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מה ההיקף מותניים אצלך? והיד?

07-05-07, 13:38	#14
yatir1234 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של yatir1234 הודעות: 565	אחלה גוף אחי שפר גב.. זה יתן לך מבנה רחב וזה יראה הרבה יותר יפה

07-05-07, 13:55	#15
Avunari חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Avunari הודעות: 448 כללי:: הכיעור בהתגלמותו גיל:: 21 עוסק ב:: עד מתי נוב' 09	תן דגש על הגב והכתפיים, בעקרון חוץ מזה אתה בסדר, בסיס טוב, בהצלחה. __________________

07-05-07, 14:43	#16
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	מבנה טוב אחי חחחחח איזה חיוך דפקתה בתמונה האחרונה יחשב,בכל מקרה תעבוד גב ותמשיך לעלות אחי אתה ניראה אחלה בהצלחה!

07-05-07, 14:53	#17
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	גוף יפה אחי אבל יש לך משהו מוזר בחזה ניראה לי שחסר לך קצת מסה חחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי בתמונה האחרונה גבר!

07-05-07, 19:44	#18
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	מעניין כמה תשקל כשתעלה במאסה להיקפים גדולים........... בטח 150 קילו תצתרך לאכול 10000 קלוריות כל יום. בגלל זה הכי טוב להיות ממוצע. __________________

08-05-07, 15:12	#19
שריר בראש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של שריר בראש הודעות: 423	תעבוד על הגב אין לך בכלל מבנה של משולש... תפיץ בגב! __________________ אין דבר העומד בפני הרצון אבל מה לעשות כשיש רצון והדבר לא עומד P:

08-05-07, 15:55	#20
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	אחלה גוף אחי ! חסר לך עוד גב אחי ! ועוד מסה ! ס"כ גוף יפה כל הכבוד