|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-07, 21:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לאימון Abc
אני עובד עם תוכנית ABC כבר דיי הרבה זמן ואני עובד בשיטה כזאת
ABXCAXBCXAB... החלוקה היא כזאת: A - חזה ויד אחורית B - גב ויד קדמית C - כתפיים ורגליים האם הפריסה הזאת של הABC טובה? או שכדאי לעבוד ABxCxABxCx? (בחלוקה הנוכחית אני עובד 5 פעמים בשבוע, ובחלוקה השניה זה יוצא בין 4 ל5 פעמים בשבוע) תודה!
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות