|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-13, 11:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט לחיטוב, אשמח לשמוע את דעתכם.
גובהה 1.70
משקל 66 ק"ג מתאמן 3 אימונים משקולות בשבוע ו 2-4 אימוני אומנויות לחימה. מטרה: 10 % שומן אחוז שומן נוכחי: 15% . לא בדקתי אבל הערכה גסה שלי לפי הבדיקה האחרונה להלן התפריט:  נ.ב אני יודע שהרבה יגידו שמשקל של 66 ק"ג זה לא משקל שצריך למהר לעשות בו חיטוב אבל אין מה לעשות ^_^ האישה מסרבת שאמשיך לעבוד על מסת שריר...אז אולי בפעם הבאה...
__________________
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אשמח לשמוע את דעתכם על תוכנית fbw. | dor1987 | אימונים | 6 | 09-06-13 23:27 |
| אשמח לשמוע דעתכם | אורי | אימונים | 1 | 07-04-13 23:25 |
| כתבתי מאמר חדש על בודיבילדינג, אשמח לשמוע דעתכם. | מישל טרוני | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 16-05-10 04:03 |
| מעבר לתוכנית Abc (שלוש פעמים בשבוע) | אשמח לשמוע מה דעתכם. | Judokan | אימונים | 6 | 30-01-08 18:27 |
| תפריט לחיטוב רוצה לשמוע מה דעתכם.. | DarkGulis | תזונה ותוספים | 9 | 02-07-07 19:37 |
תצוגה לינארית
