חוזר למכון אחרי כמעט שנתיים הפסקנה צריך עזרה
כיום אני עתודאי בשנה השניה,במשך כמעט שנתיים לא התאמנתי והחלטתי שאני רוצה לחזור להצאמן ,הייתי מתאמן בעבר בעאך מגיל 16 עד גיל 18 וחצי והייתי די חזק בעל מאסה טובה (1.73 עם משקל 82) כיום אני שוקל 74 קילו ירדתח ממש מלא אני לומד הנדסת חשמל וכמו שחלקכם יודעים אין בדיוק חיים במקצוע הזה עכשיו אלו השנתיים היותר מקלות ויותר פנויות, אבל הבעיה שלי היא כזו, הבטן אנישם לב שנהיו לי מין צדדים כאלה מגעילים ובשאר הגוף אני ממש רזה הידים גם ורידים והכל והכווננ שיש לי אחוז שןמן נמוך בשאר הגוף (כן דבר לא הגיוני כי אחוז שומן הוא קבוע לכל הגוף) אבל משום צה הבטן נהייתה לי די בולטת והידים רזות והרגלייםבכלל נפלתי
עכשיו אין לי מושג מה לעשןת,אם אתחיל מאסה אז הבטן תבלוט עוד יותר (נראה לי אלא אם כן הכנפיים יטשטשו את הגגילה במותניים )ואם אתחיל בחיטוב בכלל לא ישאר ממני כלום והידיים יהיו ממש רזות וגם קצץ השריר שנשאר לי יעלם..לכן אצטרך את עזרתכם בדילמההזו(במיוחד שעכשיו קיץ ויש חברה והכל...) טוב אז תודה אנשים מקווה שתעזרו לגבי התזוננ וכנל לגבי האימונים..
__________________
מאסה מאסה : )
|
05-05-13, 23:15
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות