שרירים תפוסים

roiman8 · 23-02-13, 13:34

מה אני עושה אם השרירים שלי עדיין תפוסים מאד מהאימון הקודם והיום יש לי אימון ?

liorman991 · 08-03-13, 16:26

תתאמן ורק ככה זה ישתחרר

The phenomenon · 08-03-13, 17:12

נח טוב, אוכל טוב, מקלחת חמה על איפה שתפוס.

אפשר גם להתאמן על אותו שריר בעצימות נמוכה, אבל אני לא אוהב לעשות את זה. אני מעדיף לנוח.

23-02-13, 13:34	#1
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	שרירים תפוסים מה אני עושה אם השרירים שלי עדיין תפוסים מאד מהאימון הקודם והיום יש לי אימון ?

08-03-13, 17:12	#3
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	נח טוב, אוכל טוב, מקלחת חמה על איפה שתפוס. אפשר גם להתאמן על אותו שריר בעצימות נמוכה, אבל אני לא אוהב לעשות את זה. אני מעדיף לנוח. __________________ מדריך חדר כושר

08-03-13, 16:26	#2
liorman991 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של liorman991 הודעות: 3	תתאמן ורק ככה זה ישתחרר