|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-06, 16:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
שאלה חשובה בקשר לסדר שרירים
אני עובד בצורה כזאת
A = חזה טרייספס כתפיים B =רגליים בייספס גב השאלה שלי אם עדיף להתאמן בסדר הזה גב >> בייספס >> רגליים או גב >> רגליים >> בייספס כי אם אני עושה בייספס אחרי גב אז אני מצליח להפיק ממנו פחות בגלל שאני עושה מתח שעובד בין היתר על הבייספס אותו דבר עם אימון A מה עדיף חזה טרייספס כתפיים חזה כתפיים טרייספס תודה !
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה בשכבות