|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-12, 17:25 | #1 |
חבר מתחיל
|
יש לי לפעמים כאבים חזקים במרפק בלחיצה צרפטיט
לא כל אימון חזה כואב לי בלחיצה צרפטיט המרפקים
אני מרגיש כאבים חזקים ואני מרגיש שעבדתי חזק על היד אחורית יכל להיות הכאבים האלה בגלל שהתאמנתי חזק מדי באותו אימון על יד אחורית? כי זה קורה רק שאני מעלה משקלים בחזה |
08-11-12, 17:46 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מוכר ונתפר כל פעם מחדש. יש לי אותו דבר מהיום שהתחלתי להתאמן.
הרופא אומר שזאת דלקת. אני דווקא נהנה מהרעיון. כל פעם שכואב לי אומר שאני עובד לא נקי. [מהר מידי, או בזווית לא נכונות] כי אם אתה עובד נכון הלחץ הוא על השרירים עצמם ולא על המפרקים [בדרך כלל דלקות נוצרות סביב מפרקים.] כל עוד תעבוד נכון יהיה בסדר. ובלי קשר בצרפתית יש שני סוגים. סקאל קראשר [שאומר שאתה יורד מזווית של 90 למצח וחזרה] ואובר הד [שאומר שאתה מתחיל ב45 מעלות מאחורי הראש ויורד למאחורי הראש וחזרה] תנסה את האובר הד תראה שנעלם לך הכאב לגמריי.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
08-11-12, 19:10 | #3 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ודווקא עשיתי תנועה נכונה לא הזזתי מרפקים יכל להיות שבגלל שבאותו אימון העלתי משקלים היד אחורית שלי הייתה בעומס ובגלל המשקל זה פגע במרפקים? ותודה שאתה מגיב לי חח |
|
08-11-12, 19:29 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
כל המטרה בפורום זה להעשיר ת'ידע.
הגיוני ששאתה מעלה משקל זה יקרה, אם המפרק או השריר לא מספיק חזק אולי. לדעתי זאת דלקת. כדאי שתבדוק את זה עם רופא. אפשר לטפל בזה גם עם אנטיביוטיקה.
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כאבים במרפק בלחיצה צרפתית | VlaDoc | פציעות ספורט | 6 | 30-08-09 17:04 |
כאבים במרפק | Kfir | פציעות ספורט | 1 | 29-10-07 12:06 |
כאבים במרפקים בלחיצה צרפתית | Coleman | פציעות ספורט | 11 | 25-05-07 15:04 |
כאבים במרפקים בלחיצה צרפתית | moshebe | פציעות ספורט | 11 | 09-05-07 21:35 |
כאבים במרפקים | nati10 | פציעות ספורט | 1 | 23-03-07 20:00 |