|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-12, 23:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה| מתאמן בבית בתרגילים פשוטים - לקחת אבקת חלבונים?
שלום
אני לא מתאמן בחדר כושר ואני עושה אימון לא מסיבי מידי בבית (סטים של שכיבות סמיכה,מקביליות,מתח ובטן) הגיוני לקחת אחרי אימון כזה אבקת חלבונים? מצד אחד אני מרגיש שהשריר התאמץ אבל בסך הכל האימון הזה לא כמו בחדר כושר והוא גם די קצר, 40 דקות גג. בקרוב אני מתגייס וסך הכל אני בכושר אבל רציתי קצת להעלות את המסה ולהתפתח קצת, ממש לא בודיבילדר  לקחת אז אבקת חלבונים אחרי אימון כזה?? תודה רבה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן 10 דק בבית עם 5 קילו | opaland | גלריות הגולשים | 8 | 22-09-09 21:14 |
| עזרה|זה התפריט שהכנתי לי עכשיו תגידו לי עם זה טוב(מתאמן בבית ביינתים) | dilen | פיתוח גוף-כללי | 39 | 24-06-09 16:17 |
| שאלה , מתאמן בבית | MatanFrenkel | אימונים | 17 | 15-11-08 22:29 |
| כמה תמונות שלי מתאמן בבית | naors_255 | גלריות הגולשים | 8 | 06-06-08 17:50 |
| פריסת גב מתאמן בבית | naors_255 | גלריות הגולשים | 2 | 05-06-08 15:42 |
תצוגה בשכבות