סיום מסה

silco100 · 14-10-12, 18:31

היום סיימתי מסה רציתי המלצות לתפריט חיטוב,(אני יודע איזה אוכל לאכול)אני רק רוצה לדעת את החלוקה של החלבונים,פחמימות,שומנים וכמה קלוריות להכניס ביום.

גובה:1.72
משקל 73
גיל:23

viper344 · 14-10-12, 23:20

150 חלבון 170 פחמימה 60 שומן.

14-10-12, 18:31	#1
silco100 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של silco100 הודעות: 62	סיום מסה היום סיימתי מסה רציתי המלצות לתפריט חיטוב,(אני יודע איזה אוכל לאכול)אני רק רוצה לדעת את החלוקה של החלבונים,פחמימות,שומנים וכמה קלוריות להכניס ביום. גובה:1.72 משקל 73 גיל:23

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סוף סוף סיום מסה	bondai	גלריות הגולשים	5	08-07-12 19:33
סיום האבקה	ירין מוסקוביץ	תזונה ותוספים	26	21-08-09 01:08
סיום חיטוב :)	rosilio	גלריות הגולשים	63	19-07-09 19:02
קצת רעל לקראת סיום !	shahar123	פיתוח גוף תחרותי	6	07-04-09 06:38
סיום	hezi	פיתוח גוף תחרותי	4	03-07-07 22:59

14-10-12, 23:20	#2
viper344 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של viper344 הודעות: 164 כללי:: Shut up and SQUAT עוסק ב:: מדריך כושר חדר כושר: גו אקטיב	150 חלבון 170 פחמימה 60 שומן.