|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-07, 22:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
אפשר להתאמן פחות מ-48 שעות?
אתמול התאמנתי וגמרתי את האימון ב22:30,אם מחר נגיד אני אתאמן ב-11:00 בבוקר זה משנה?
כאילו זה משנה אם זה 36,42 שעות או שזה חייב להיות 48 שעות לפחות? |
|
|
|
05-04-07, 22:53
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מבלבל
ציטוט:
ומה אתה מתאמן כל כך מוקדם
__________________
בודיבילדינג זה לא ספורט זה דרך חיים! קשה באימונים קל בים... |
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מי אמר שצריך 48 שעות? אלא אם האימון הוא על אותו שריר אפשר לעבוד יום אחרי כלומר חזה ביום ראשון וגב ביום שני.
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
תבינו,אני מתאמן כל פעם על אותן קבוצות שרירים,יום כן יום לא.
אז אז ישנה אם זה יהיה כמה שעות פחות מ-48? |
|
|
|
|
05-04-07, 23:17
|
#6 |
|
מושעה
|
ה48 שעות האלה לא קבועות המנוחה היא בהתאם לעצימות האימון
|
|
|
|
|
05-04-07, 23:29
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה, פיתוח שרירים זה כמו אש - אתה צריך חום, חומר וחמצן. אם תוציא את אחד מהמרכיבים הללו מהמשוואה לא תהיה להבה. רק שבפיתוח שרירים יש לך אימונים, תזונה ומנוחה מספקת, ואם תוותר על אחד מהם... הבנת את המשל?  |
|
|
|
|
|
06-04-07, 00:19
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
. |
|
|
|
|
|
06-04-07, 00:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 )וואלה (  )המממ.. (  )אני זז לישון (  ) |
|
|
|
|
|
06-04-07, 01:16
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
WTF DUDE(  ) |
|
|
|
|
|
06-04-07, 11:48
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
מה אתם מושפעים סופרים את השניות שאתם מאמנים כל שריר ולא מעיזים להזיז אותו עד שעברו 48 שעות , מה יתפוצץ לכם הבייספס אם ביום שאחרי אימון תעשו איזה כפיפת מרפקים??
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
