קליקים וכאבים במפרקים

roiman8 · 29-07-11, 17:19

שאני עושה שכיבות סמכיה ועוד .. יש לי מלא קליקים במרפקה ובכל הגוף וגם שאני עוללה במדרגות קליקים מהרגליים וגם קצת כאבים מה אני יכול לעשות שזה יפסק לאכול יותר בריא לבדוק אצל רופא ?

SmokingSnake · 29-07-11, 17:55

סביר להניח שאתה רזה מאוד והשרירים סביב המפרקים מאוד לא מפותחים, תן לי לנחש אתה שוקל פחות מ60 קילו?

roiman8 · 30-07-11, 14:18

דבר ראשון אני שוקל 59 אבל אני 1.68 ואני רק בן 14 ! ואני לא רזה כאילו העצמות שלי די בולטות אבל אני לא נחשב שחיף והbmi שלי הוא במשקל תקין ! ואני מתאמן בחדר כושר ויש לי שרירים אז אני לא חושב שזה הבעיה אבל יכול להיות שאתה צודק

SmokingSnake · 30-07-11, 18:12

אוקיי, אתה רזה מדי, תעלה 6 קילו, תאכל טוב, תתאמן חזק וזה יעבור
אתה צריך לשקול לפחות 65 על הגובה הזה, אתה מן הסתם בהתליכי גדילה עדיין, תעלה במשקל, תתחזק, מבטיח שיעבור לך

roiman8 · 30-07-11, 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

אוקיי, אתה רזה מדי, תעלה 6 קילו, תאכל טוב, תתאמן חזק וזה יעבור
אתה צריך לשקול לפחות 65 על הגובה הזה, אתה מן הסתם בהתליכי גדילה עדיין, תעלה במשקל, תתחזק, מבטיח שיעבור לך

אבל תקשיב אני ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע ומתוכם רק 2 משקולות עכשיו בחופש עושה ריצות ואני בכושר מעולה ואני לא רוצה להשמין זה יהרוס לי וגם יש לי גוף מבחינת שרירים יפה מאד לגילי ואני לא רוצה להשמין זה האפשרות היחידה ?

SmokingSnake · 31-07-11, 01:02

ספורטאי לא ספורטאי, אתה צריך 6 קילו של מאסה חיונית(שרירים יותר גדולים, גידים חזקים וגם קצת שומן אם צריך), בנאדם לא יכול לשקול 59 קילו ולצפות שהגוף שלו יהיה חזק

אני לצורך העניין בתקופה כרגע שאני מחשיב את עצמי שחיף ושוקל 93 קילו על 1.85.
לא אומר לך להשתגע, אבל אתה חייב לעלות במשקל.

אתה יכול ללכת לפיזיותרפיסטים או רופאים שיגידו לך שהכל אצלך בגוף בסדר ויריצו עליך בדיקות דם, אני יכול לומר לך מניסיון שכשהייתי רזה(72 קילו בגובה שלי) הייתי חלש יותר עם קליקים וכאבים, והיום אני מרגיש בנאדם חדש
ה6 קילו האלה יהיו החברים הכי טובים שלך, במיוחד אם תעלה את הרוב במאסה חיונית ולא שומן

roiman8 · 31-07-11, 20:36

תגיד יש מצב שזה בגלל עומס יתר על הגוף בגילי כי אח שלי אמר לי ככה שגם לו זה ככה בגלל שהוא העמיס על עצמו בגיל צעיר ונהיה לו דלקות וזה נשאר עד עכשיו ?

SmokingSnake · 02-08-11, 01:39

כן גם יכול להיות עומס

אתה צריך להתאושש בין האימונים, התאוששות= אוכל+שינה(רצוי 8 שעות)

roiman8 · 02-08-11, 09:46

כן אני אוכל טוב וישן גם טוב אבל בגלל שאני מתאמן כל יום באימון שלי בגודו ו2 אימוני משקולות אז עומס אבל עכשיו אני כבר לא מתאמן יש הפסקה באוגוסט !

29-07-11, 17:19	#1
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	קליקים וכאבים במפרקים שאני עושה שכיבות סמכיה ועוד .. יש לי מלא קליקים במרפקה ובכל הגוף וגם שאני עוללה במדרגות קליקים מהרגליים וגם קצת כאבים מה אני יכול לעשות שזה יפסק לאכול יותר בריא לבדוק אצל רופא ?

29-07-11, 17:55	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	סביר להניח שאתה רזה מאוד והשרירים סביב המפרקים מאוד לא מפותחים, תן לי לנחש אתה שוקל פחות מ60 קילו? __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

30-07-11, 18:12	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אוקיי, אתה רזה מדי, תעלה 6 קילו, תאכל טוב, תתאמן חזק וזה יעבור אתה צריך לשקול לפחות 65 על הגובה הזה, אתה מן הסתם בהתליכי גדילה עדיין, תעלה במשקל, תתחזק, מבטיח שיעבור לך __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

31-07-11, 01:02	#6
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	ספורטאי לא ספורטאי, אתה צריך 6 קילו של מאסה חיונית(שרירים יותר גדולים, גידים חזקים וגם קצת שומן אם צריך), בנאדם לא יכול לשקול 59 קילו ולצפות שהגוף שלו יהיה חזק אני לצורך העניין בתקופה כרגע שאני מחשיב את עצמי שחיף ושוקל 93 קילו על 1.85. לא אומר לך להשתגע, אבל אתה חייב לעלות במשקל. אתה יכול ללכת לפיזיותרפיסטים או רופאים שיגידו לך שהכל אצלך בגוף בסדר ויריצו עליך בדיקות דם, אני יכול לומר לך מניסיון שכשהייתי רזה(72 קילו בגובה שלי) הייתי חלש יותר עם קליקים וכאבים, והיום אני מרגיש בנאדם חדש ה6 קילו האלה יהיו החברים הכי טובים שלך, במיוחד אם תעלה את הרוב במאסה חיונית ולא שומן __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

02-08-11, 01:39	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	כן גם יכול להיות עומס אתה צריך להתאושש בין האימונים, התאוששות= אוכל+שינה(רצוי 8 שעות) __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

30-07-11, 14:18	#3
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	דבר ראשון אני שוקל 59 אבל אני 1.68 ואני רק בן 14 ! ואני לא רזה כאילו העצמות שלי די בולטות אבל אני לא נחשב שחיף והbmi שלי הוא במשקל תקין ! ואני מתאמן בחדר כושר ויש לי שרירים אז אני לא חושב שזה הבעיה אבל יכול להיות שאתה צודק

31-07-11, 20:36	#7
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	תגיד יש מצב שזה בגלל עומס יתר על הגוף בגילי כי אח שלי אמר לי ככה שגם לו זה ככה בגלל שהוא העמיס על עצמו בגיל צעיר ונהיה לו דלקות וזה נשאר עד עכשיו ?

02-08-11, 09:46	#9
roiman8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של roiman8 הודעות: 39 כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות	כן אני אוכל טוב וישן גם טוב אבל בגלל שאני מתאמן כל יום באימון שלי בגודו ו2 אימוני משקולות אז עומס אבל עכשיו אני כבר לא מתאמן יש הפסקה באוגוסט !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
סקוואט וכאבים בבייספס	SmokingSnake	פורום אימוני כוח	11	21-01-11 03:27
קליקים וכאבים במרפק	avram1	פציעות ספורט	2	26-06-09 01:13
חולשה וכאבים בכל הגוף	look	פציעות ספורט	4	11-04-08 21:19
מכון מפגר וכאבים בגב...	roysht	פציעות ספורט	2	20-08-07 12:55
דחיקת כתפיים וכאבים בגב התחתון	ASED	אימונים	4	25-09-06 22:44