|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-10, 10:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית משולבת עם ss
בנץ' פרס - 3X5
Deadlift - 1X5 Bent Over Row - 3X5 פרס - 3X5 ביטפס - 3X10 יד אחורית - 3X10 מסור - 3X8 טרפזים - 3X10 כפיפות בטן - 3X20 מזכיר שזאת תוכנית אימונים לבית אין כלוב ביגלל זה אין סקוואט |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית משולבת עם חזרות גדולות ונמוכות | tomer145 | אימונים | 0 | 29-09-10 18:36 |
| דדליפט אחיזה משולבת | rosilio | אימונים | 11 | 14-03-09 14:58 |
| תוכנית אימונים משולבת :) | xdrunkshadow | אימונים | 17 | 10-07-08 23:39 |
| תוכנית האימונים שלי ,משולבת | AB6Killer | אימונים | 8 | 10-06-07 00:25 |
| ביקורת על תוכנית אימונים משולבת שבניתי | sandman | אימונים | 3 | 25-10-06 23:24 |
תצוגה בשכבות