|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-10, 00:44
|
#1 |
|
Banned
|
שובו של בת1ל הלחי
נפח:
Lb 155kg 5x5 bp 100 5x5 cu 6,6,6 קל, הנפח לא כזה סיוט כמו שחשבתי. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 14-11-10 בשעה 03:50. |
|
|
|
18-10-10, 00:45
|
#2 |
|
Banned
|
בוא לבת ים בוא
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:47
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-10, 00:45
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה בהצלחה
|
|
|
|
|
18-10-10, 01:26
|
#5 |
|
Banned
|
תוודא שאתה שובר מקביל בנפח (ברצינות)
|
|
|
|
|
18-10-10, 04:01
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-10-10, 07:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציפיתי שתשים איזה צבי הנינג'ה או משו בשיר.  |
|
|
|
|
|
18-10-10, 01:27
|
#8 |
|
Banned
|
צילמתי,
שובר ובהרבה, מחר סירטונים. |
|
|
|
|
18-10-10, 07:58
|
#9 |
|
Banned
|
בהצלחה!
|
|
|
|
|
18-10-10, 10:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה!
|
|
|
|
|
18-10-10, 14:42
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתה בתחילת התכנית, תן לה שבועיים ואז תדבר...
בכל מקרה בהצלחה, תאכל הרבה ותתחזק סקוואט יפה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
18-10-10, 18:06
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה
 |
|
|
|
|
20-10-10, 00:10
|
#13 |
|
Banned
|
התאוששות:
Lb 120 2x5 press 65 2x5 פשיטות גו עם משקל 12 קילו 3x10 בטן בשיפ1ע 3x10 בשביל הקוביות |
|
|
|
|
20-10-10, 00:38
|
#14 |
|
Banned
|
בדיקת שבירת מקביל בשביל סאבזירו
|
|
|
|
|
21-10-10, 23:55
|
#15 |
|
Banned
|
אימון תותחי
lb 180kg 1x3 דינאמי שוק1 bp 120kg 1x3 קל dl 170 1x3 קל, צילמתי, אני אעלה מאוחר יותר. אימון טוב |
|
|
|
|
22-10-10, 00:14
|
#16 |
|
Banned
|
שכחתי,
בסוף האימון- Chin-Ups 3X6 |
|
|
|
|
22-10-10, 01:09
|
#17 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אחי חסר לך היפ דרייב!
|
|
|
|
|
22-10-10, 04:25
|
#18 |
|
Banned
|
סקוואט 180 לבדיקת עומק
דדליפט, בחזרה השנייה מהרתי למשוך ולא הרמתי את החזה |
|
|
|
|
22-10-10, 04:43
|
#19 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אחי חסר לך היפ דרייב!
|
|
|
|
|
24-10-10, 21:54
|
#20 |
|
Banned
|
נפח:
Lb 157.5kg 5x5 bp 102.5KG 5x5 cu 6,6,6 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השיטה של ישראלבודי?מומלץ? | EatnEatSomeMore | תזונה ותוספים | 17 | 04-11-09 01:36 |
| השיטה של ישראלבודי | Warrior | אימונים | 6 | 16-11-08 14:25 |
| השיטה עובדת! | MaorLv5 | גלריות הגולשים | 24 | 24-02-08 23:04 |
| השיטה של ישראל בודי | mamfu | פיתוח גוף-כללי | 5 | 05-07-07 21:12 |
| השיטה של ישראלבודי | eminemfan | תזונה ותוספים | 8 | 20-12-06 20:30 |
תצוגה עם הדגמה
