|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-09, 01:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כיצד לנהוג בתקופה שלפני בוחן עצים מאוד?
בוחן הכולל ריצה ארוכה וקצרה מתח מקבילים משקולות ובטן...
ועד כמה זמן לפני הבוחן יש להתאמן? |
|
|
|
16-12-09, 00:27
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מקפיץ
מקפיץ.......
|
|
|
|
|
16-12-09, 10:58
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה שאלה טובה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
16-12-09, 21:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-12-09, 15:39
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
זה מאוד תלוי בדרישות של הבוחן שאתה עושה...
בדרך כלל יודעים לקראת מה מגעים משמע מה יהיה בבוחן ... אם אתה יודע מה יהיה תתאמן לפי זה למשל סתם דוגמא אם אתה יודע שיהיה לך לעשות כמה שיותר מתח אז הדרך הטובה ביותר לשפר את כמות המתח זה לעשות מתח וכמה שיותר משמע סטים של מקסימום במתח דבר נוסף אימונים זה רק חלק קטן מאוד מההתקדמות שלך זה הדרך לגרות את השריר להתחזק אבל בלי מזון טוב לא תגדל ולא תתחזק אני מאוד ממליץ להתיעץ עם אדם שמבין בנושא ולקנות תוספים מידע שלי שהוא לא גדול יותר מידי הייתי ממליץ על קרטין בשילוב עם אבקת חלבון זה יעלה לך ביחד בסביבות ה 500-600 שקל תלוי מה תקנה אבל אם זה בשביל עבודה אז ניראלי שזה משתלם... |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שתיתי בין 3-5 לפנות בוקר , מתי אני יכול לנהוג ? | Motke | פיתוח גוף-כללי | 5 | 23-05-08 13:34 |
| משהו אוכל פה דוחן? | Arsan | תזונה ותוספים | 7 | 14-02-08 03:58 |
| אימון עצים בתקופת חיטוב | nesber | אימונים | 2 | 28-04-07 21:22 |
תצוגה עם הדגמה
