|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 15:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתי לשתות את השייק חלבון? בין האנאירובי לאירובי?
אני עושה אימון משקולות, מסיים, שותה את השייק ואז עושה אירובי?
כי אם נגיד ולא, הרי השרירים לא יתאוששו, צריך לצרוך את החלבון 20 דקות גג לאחר אימון, לא? |
|
|
תצוגה בשכבות