|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-09, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שק איגרוף לקיקבוקס
אני צריך שק איגרוף כבד שיעמוד יחסית "יציב" גם כשאין מי שיתפוס לי אותו באימון.
ראיתי את האתר הזה: http://www.intersport.co.il/p2.html שמוכר שקי איגרוף בזול. חשבתי לקנות את השק קיקבוקס 60 קי"ג שעולה 509 שקל. למי שמבין, מה אתם אומרים? אני אישית לא מכרי את המותג הזה... |
|
|
|
21-09-09, 18:32
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה המטרה שלך בשק כזה?
אני אישית באמת לא מבין מה הבעיה בשק של 30 ק"ג, בשק מתרגלים טנכיקה, לא מרביצים בלי סוף התזוזה שלו אני לא רואה עם זה כ"כ בעיתיות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
21-09-09, 20:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המשקל עוזר ביציבות שלו. ככל שהמשקל כבד יותר השק פחות מתנדנד.
ואחת המטרות היא גם להוריד משקל, אז כן מרביצים בלי סוף.  |
|
|
|
|
22-09-09, 00:13
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
תקנה שק בשקל וחצי ותמלא אותו בחומר כלשהו (חול/נסורת/מה שאתה רוצה) והוא יהיה כבד.
משקל מורידים במטבח (או באי נוכחות במטבח) ולא על השק, תתחיל לקרוא מאמרים.
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
22-09-09, 14:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה זה ספורט שאני אוהב, משחרר את העצבים, מוריד משקל ומחטב את הגוף. ועל שק לא איכפת לי להשקיע. גומי גרוס הרבה יותר נוח מלהרביץ לשק דחוס חול. |
|
|
|
|
|
22-09-09, 17:16
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
זה לא מוריד משקל ומחטב את הגוף, תקרא מאמרים (לא על קיקבוקס, על באדי בילדינג).
והאמת אחרי קצת זמן שתתרגל עם כפפות זה לא כל כך ישנה לך למה אתה מרביץ, אבל בחירה שלך p:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
27-09-09, 13:41
|
#7 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
אני יכול להשיג לך שק מקצועי כמו שיש באימוני קיקבוקסינג בגובה 175
ב300 שקל
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
30-09-09, 18:22
|
#8 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
??????
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
04-10-09, 17:55
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לידע כללי למי שרוצה להתאמן בשקי חבטות לאימון החוסן הגופני בלבד: כעקרון שק חבטות punching bag לסגנון קיקבוקסינג ואגרוף תאילנדי כולל בתוכו גם בעיטות נמוכות וגבוהות ולכן נדרש שק באורך לפחות של 1.80 מ', והתלייה שלו תעשה כ- 30 ס"מ בערך מהרצפה. לגבי איכויות - בארץ לא ראיתי שקי חבטות איכותיים במיוחד כנראה בגלל המחיר והדרישה לא משתלם למכור, כנראה שאלה שבאמת צריכים את זה מביאים את זה בעצמם מחו"ל או משהו בסגנון. שק עור אמיתי מלא - הכי נוח (לא משפשף), איכותי וחזק מתאים רק למקומות סגורים - לא בחוץ!. עור סינטטי (דמוי עור) - גם נוח אבל פחות מהעור האמיתי מתאים גם לבחוץ. בדים וברזנטים שונים למיניהם - רמה נמוכה של שק ופחות מומלץ. משקל השק: ככל שהשק הוא כבד יותר כך הוא מתאים לעבודה מאסיבית מקצועית ורצינית יותר, שוב אני מדבר על שקי תלייה ישנם שקים מסוגים שונים למטרות שונות שהם יותר קלים. אני ממליץ לסגנון הקיקבוקסינג ללכת על לא פחות מ 35 ק"ג אחרת הוא יתנדנד לך מידיי. סוגי מילוי: פוליאוריטן ספוג קשה (בדרך כלל מגיע מהיצרן מומלץ - אל תתדאגו זה לא ספוג כמו שאתם מכירים זה ספוג קשיח שישבור לכם ת'צורה איכותי ומיועד לאימונים מקצועיים). גומי גרוס (מיועד לחישול האיברים בעיקר לא להצלפות וסנפים זה סתם עושה סימנים ולא יעיל בזה). חול (רמה בינונית אבל זו הפשרה לכאלה שלא מוכנים להשקיע פחות נוח לדעתי אני מעדיף פוליאוריטן). שקי מים, ובדים (מיועד לילדים בעיקר). מקווה שזה עזר, חג שמח נערך לאחרונה על ידי tommybilt53, 04-10-09 בשעה 18:03. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
