עלייה במשקל מאימון לאימון

**Idan15** · 15-07-09, 02:43

אם אני לא עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון זה אומר שהתוכנית לא טובה כי אני מתאמן מתחיל
אני עושה 7 סטים לשריר גדול ו 3-4 לקטן זה טוב?

**גד"שניק** · 15-07-09, 04:36

כן זה סבבה,
הייתי ממליץ לך לעבור לss לא תמצא תוכנית טובה יותר שתלמד אותך את תרגילי הבסיס,
מאימון לאימון אין סיבה שלא תצליח לעלות משקלים תלוי גם במשקלים אם הם כבדים או קלים...
בקיצור תתחיל ss, תאכל הרבה, תישן הרבה, ואתה תעלה במשקלים וגם תגדל...
בהצלחה גבר.

15-07-09, 02:43	#1
Idan15 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Idan15 הודעות: 109	עלייה במשקל מאימון לאימון אם אני לא עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון זה אומר שהתוכנית לא טובה כי אני מתאמן מתחיל אני עושה 7 סטים לשריר גדול ו 3-4 לקטן זה טוב?

15-07-09, 04:36	#2
גד"שניק Gay lord תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של גד"שניק הודעות: 1,174	כן זה סבבה, הייתי ממליץ לך לעבור לss לא תמצא תוכנית טובה יותר שתלמד אותך את תרגילי הבסיס, מאימון לאימון אין סיבה שלא תצליח לעלות משקלים תלוי גם במשקלים אם הם כבדים או קלים... בקיצור תתחיל ss, תאכל הרבה, תישן הרבה, ואתה תעלה במשקלים וגם תגדל... בהצלחה גבר.