כתף ימין

bombraider · 19-06-09, 11:07

שלום.
החלו כאבים בכתף ימין בעת דחיקת משקולות בעבודה על שריר החזה בלבד, אין כאב בזמן עבודה על שריר הכתף. יש לציין שלאחרונה התחלתי להעמיס משקלים כבדים. אני נח כבר יומיים ללא אימונים ועדיין מרגיש את הכתף. תקן אותי אם אני טועה אבל אני מניח שזו תוצאה של המשקלים הכבדים, אז מה הלאה? להפחית בעומסים? להפסיק את האימונים לתקופה מסויימת? ולמה הכאבים הם רק בכתף ימין ולא גם בשמאל??

BambaBuilder · 19-06-09, 12:08

למה אתה מתכוון "משקלים כבדים"?

יכול להיות שבגלל המשקל הכבד עשית את התרגיל לא נכון?

נראה לי שפשוט לא עבדת נכון, לפעמים לא שמים לב לזה.
אני מאמין שבעוד 2-3 ימים זה יעבור..

נעל · 20-06-09, 21:18

כנראה דלקת קלה.
אמור לעבור תוך שבוע

ד"ר עופר בר · 20-06-09, 22:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bombraider

שלום.
החלו כאבים בכתף ימין בעת דחיקת משקולות בעבודה על שריר החזה בלבד, אין כאב בזמן עבודה על שריר הכתף. יש לציין שלאחרונה התחלתי להעמיס משקלים כבדים. אני נח כבר יומיים ללא אימונים ועדיין מרגיש את הכתף. תקן אותי אם אני טועה אבל אני מניח שזו תוצאה של המשקלים הכבדים, אז מה הלאה? להפחית בעומסים? להפסיק את האימונים לתקופה מסויימת? ולמה הכאבים הם רק בכתף ימין ולא גם בשמאל??

כשאתה מאמץ את החזה אתה מאמץ שרירים נוספים-
ביניהם הכתפיים.
המלצתי- נסה טיפול תומך (ע"ע מאמר שכתבתי),
ותפחית עומסים עד שמצבך ישתפר.

רפואה שלמה.

19-06-09, 11:07	#1
bombraider חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של bombraider הודעות: 8	כתף ימין שלום. החלו כאבים בכתף ימין בעת דחיקת משקולות בעבודה על שריר החזה בלבד, אין כאב בזמן עבודה על שריר הכתף. יש לציין שלאחרונה התחלתי להעמיס משקלים כבדים. אני נח כבר יומיים ללא אימונים ועדיין מרגיש את הכתף. תקן אותי אם אני טועה אבל אני מניח שזו תוצאה של המשקלים הכבדים, אז מה הלאה? להפחית בעומסים? להפסיק את האימונים לתקופה מסויימת? ולמה הכאבים הם רק בכתף ימין ולא גם בשמאל??

19-06-09, 12:08	#2
BambaBuilder חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של BambaBuilder הודעות: 160 גיל:: 15 עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי? חדר כושר: קאנטרי גלי גיל	למה אתה מתכוון "משקלים כבדים"? יכול להיות שבגלל המשקל הכבד עשית את התרגיל לא נכון? נראה לי שפשוט לא עבדת נכון, לפעמים לא שמים לב לזה. אני מאמין שבעוד 2-3 ימים זה יעבור..

20-06-09, 21:18	#3
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	כנראה דלקת קלה. אמור לעבור תוך שבוע