|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-09, 18:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מדידה תקינה של היקף יד.
היי,עד היום מדדתי את הבייספס שהיה במפרק היד 90 מעלות.
היום קירבתי את האמה לבייספס וההיקף גדל ב2 ס"מ... רציתי לשאול איך צריך למדוד? כמו שעשיתי בהתחלה? |
|
|
|
17-06-09, 19:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
תמדוד ככה שההיקף יצא הכי גדול שאפשר
|
|
|
|
|
17-06-09, 19:39
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
שההיקף יצא הכי גדול - על הפיק של הבייספס
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
17-06-09, 20:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה זה פיק אחי? חח
אם הכי גדול שאפשר אז אני מצמיד את האמה והוא גדל (: סבבה,אז יש לי הייקף 33 לא 31 יאי o: |
|
|
|
|
17-06-09, 20:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
איך פאקין 2 סנטימטר אני עושה את זה בקושי סנטימטר זה עולה :s
וכן ככה צריך למדוד שזה כפוף ..
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
תצוגה לינארית
