|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-07, 07:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בתרגיל..
היי חבר'ה, יש לי שאלה... אני מתאמן בבית בערך חודשיים ויש כבר שיפורים.
אני רוצה לשאול אותכם איזה תרגיל אני יכול לעשות שיעבוד לי על השריר אחורי? אם מישהו יכול להראות ולהסביר אני אודה לו מאוד.. ועוד תרגילים שאפשר לעשות עם משקולות ידיים שמשקלם 12.5 קילו.. תודה רבה רבה, שי. |
|
|
תצוגה בשכבות