|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-02-07, 16:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחה אחרי אימון......
עד עכשיו הייתי אוכל אחרי אימון פרוסת לחם עם קופסת טונה
וקצת גבינה חצי אחוז. עכשיו הבנתי שזה לא כל כך טוב - ורציתי לשאול אם לאכול טונה + בננה אחרי אימון זה יותר טוב או יש איזה הצעות אחרות ??? חשוב לציין שאני לא שותה אבקת חלבון ובטח לא עלה הנושא של סוכר ענבים נתונים : גיל - 17 משקל - 175 גובה - 65 |
|
|
תצוגה בשכבות