בנושא ימים עם אמונים וימים בלי

lorin56 · 14-05-09, 15:38

1.שאלה אם אני אוכל כמות מסוימת של קלוריות בשביל האמונים ויש מספר ימים בהם אני לא מתאמן בשבוע אז אני עדיין צריך לאכול את אותה כמות קלוריות כמו בימים שאני מתאמן ?
2.מה קורה לגוף אם אני פתחתי שרירים ואני מפסיק להתאמן אבל שומר אל תזונה נכונה
השרירים נחלשים או נשארים אותו דבר
או שמתפתח לי שומן במקום שריר
תודה לעוזרים

amitbatito · 14-05-09, 16:07

1.כן אם אתה עוהד עם תפריט ועולה נקי אז תפחית את הקלוריות שאתה שורף באימון
2.אם אתה שומר על תזונה סביר להניח שהגוף שלך יפרק לאט את השרירים

14-05-09, 15:38	#1
lorin56 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של lorin56 הודעות: 10	בנושא ימים עם אמונים וימים בלי 1.שאלה אם אני אוכל כמות מסוימת של קלוריות בשביל האמונים ויש מספר ימים בהם אני לא מתאמן בשבוע אז אני עדיין צריך לאכול את אותה כמות קלוריות כמו בימים שאני מתאמן ? 2.מה קורה לגוף אם אני פתחתי שרירים ואני מפסיק להתאמן אבל שומר אל תזונה נכונה השרירים נחלשים או נשארים אותו דבר או שמתפתח לי שומן במקום שריר תודה לעוזרים

14-05-09, 16:07	#2
amitbatito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של amitbatito הודעות: 405	1.כן אם אתה עוהד עם תפריט ועולה נקי אז תפחית את הקלוריות שאתה שורף באימון 2.אם אתה שומר על תזונה סביר להניח שהגוף שלך יפרק לאט את השרירים