|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-05-09, 01:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מנוחה באימונים
היי, השאלה שלי היא כזו - אני מתאמן במכון כושר בתוכנית ab ובנוסף לזה כל יום אני עושה בבית מתח וכפיפות בטן (+אירובי). שמעתי שהשרירים בבטן מתרפאים מהר ואפשר להתאמן על זה כל יום לעומת שאר השרירים. האם זה נכון או שכדאי לקחת מנוחה לגמרי מאימון לאימון חוץ מאירובי?
|
|
|
|
11-05-09, 07:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בטן היא כמו כל שריר אחר.
אותם טווחי חזרות אותן מנוחות וכו'. אירובי אתה יכול לעשות מתי שבא לך, כל עוד אתה משלים את הקלוריות. אבל בטן, אחת לסבב אימונים(או בa בקביעות, או בb)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
11-05-09, 15:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מזה להתרפא? מזה מחלה?
 מתאושש אם כבר |
|
|
|
|
11-05-09, 19:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בטן זה כמו כל שריר אחי .. לא צריך יותר מפעמיים בשבוע
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
29-05-09, 19:00
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
האיתה לי פעם תוחנית אימונים בספרינט ראשון לציון למי שמקיר.אז המאמן רשם לי לעשות בטן כל יום
|
|
|
|
|
29-05-09, 19:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
