|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-09, 23:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה| פציעה במפרק כף היד (תמונה)
מישהו שם אז לקחתי
 היה לי את זה אחרי 8 חודשיי אימונים בדיוק איפה שמסומן כואב לי בעיקר בW ואז הכאב ממשיך לאורך האימון נחתי חודש עבר לי כמה אימונים ושוב חזר לי עכשיו  יש לי אורטופד השבוע אני לא יודע מה זה מישהו יכול לשער אני מקווה שזה לא ימנע ממני להתאמן בחיים נחתי חודש וזה חזר אחרי כמה אימונים אחרי המנוחה בבקשה עזרה |
|
|
|
11-05-09, 00:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ל-99 אחוז מהמתאמנים יש שם כאבים בזמן האימון, אבל אם אצלך זה ממש רציני אז תחכה לרופא.
|
|
|
|
|
11-05-09, 07:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה לא רציני אבל זה מחמיר
פעם קודמת (לפני המנוחה שזה בערך לפני חודש וחצי היה יותר מעכשיו ולא חושב שיש את זה ל 99% מהמתמנים מישהו יכול להביא תשובה ברורה יותר =/ |
|
|
|
|
13-05-09, 21:46
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
הייתי נותן למקום לנוח,כאשר יש כאבים צריך להקשיב לגוף.
|
|
|
|
|
13-05-09, 22:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה מאמן אמה ?
אתה משתמש בטכניקה נכונה בזמן אימוני האמה \ תרגילים אחרים בהם היא עובדת ? -- גם לי היו ועדיין יש את הכאבים , זה נובע או משימוש בטכניקה לא נכונה בתרגילים או מהעמסת יתר מן הסתם על האמות. |
|
|
|
|
13-05-09, 23:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שמע זה יכול לבוא מסוג של עומס יתר,ויכול לבוא באמת כמו מי שמעלי רשם..aviv669
שזה יכול להנות תכניקה לא נכונה,וואלה שמע אני קניתי מגינים כאלה שיושבים על שורש כף היד בישביל דחיקות ועומסים של דחיסות המיפרק ..נחמד להיתאמן ככה אני יודע לא יפטור לך את הבעיה אבל זה יכול קצת להוריד עומסים חיצונים. |
|
|
|
|
14-05-09, 15:34
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1.אני לא עובד על אמות
2. איפה אני קונה את המגנים האלה אולי אני אקח אותם אחרי המנוחה ותור לאורטופד נראה מה הוא ממליץ תודה  |
|
|
|
|
15-05-09, 12:05
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
יווו יש לי בדיוק את אותו הדבר!
אני נתתי ליד שלי מנוחה משו כמו חודש, חודש ושבוע, חזרתי למכון וזה חזר לי עוד פעם, הכי כואב בזמן שמרימים משקולות ליד קידמית. אחי תגיד לי אם אתה מוצא פיתרון או משו! זה הדבר הכי מבאס בעולם!! ד"א הייתי אצל אורטופד והוא אמר לי פשוט לתת מנוחה אבל זה לא עזר לי כל כך... |
|
|
|
|
18-05-09, 22:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני בדיוק במצב שלך
בw הכי כואב לי =/ אני לאיודע מה לעשות בא לי לבכות אני ממש מכור למכון אני לא יודע מה לעשות ואין תשובה חד משמעית כי מנוחה לא עזרה לי =/ כמה אפשר לנוח כמה |
|
|
|
|
26-05-09, 20:29
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
אני בטוח שתקבל מענה הולם. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
03-06-09, 17:41
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
קניתי במגה ספורט תומך לשורש כף היד, אני משתמש בו באימון, זה ממש ממש עוזר, ממליץ לכל מי שיש לו את הבעיה.
|
|
|
|
|
04-06-09, 02:21
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה קורה אחי!
roeimaster האורטופד המליץ לי גם על הדבר הזה לא קניתי כי מצאתי כזה בבית ליד שמאל תוכל למצוא תמונה להראות לי איך המגן שורש כף היד שלך נראה תודה |
|
|
|
|
01-07-09, 20:56
|
#13 |
|
Banned
|
אחי פגיעה בשבר כף היד יכולה לגמור לך את כל האימונים לתמיד
תפסיק להתאמן ותמהר ללכת לרופא יכול להיות שזה כלום אבל אל תיקח סיכון |
|
|
|
|
02-07-09, 21:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 02:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחרי שהמקום יחלים אל תעשה יותר w. זה ההמלצה שלי.
ומשקולות רגיל תרים בספונציה הכוונה תתחיל ממצב שהבוהן מצביעה לכיוון הראש ותסובב תוך כדי הרמה כך שאתה מסיים את התנועה הבוהן תצביע לכיוון ימין שלך. ככה תוריד קצת עומס מהאיזור של האמה, לפחות עליי זה עובד. אם אני מבצע תרגיל לבייספס שהיד נעה בלי סיבוב והיא ישרה העומס מאוד חזק ואני יכול להגיע להרגשה של עוד שניה שבר מאמץ.. |
|
|
|
|
12-07-09, 10:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
חח אני תמיד מחפש את האשכול אחת לחודש
התומך כף יד הזה עוזר אני מתאמן איתו הורדתי משקלים רק ב w כי זה התרגיל העיקרי שהייתה לי בעיה איתו.. וגדלתי כמו שצריך גם בלעדיו חח בכל מקרה לכל מי שיש את הבעיה אני ממליץ על התומך שורש כף יד הזה הוא ממש טוב אני מתלבט אם לקנות ליד שנייה לייתר ביטחון חח d: |
|
|
|
|
12-07-09, 10:21
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאדעה כפרה זה חברה uriel משהו זה אלסטי כזה משהו טוב אחי בסופר קניתי אני חושב |
|
|
|
|
|
12-07-09, 15:00
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
קניתי לבסוף גם משהו מהסופר של חברת uriel תחבושת מידה שמאל כדי שתלחץ על היד , מאוד פשוט לשים אותה על היד זה מין סקווטצ שאתה קושר עליך עולה 50 שקל
|
|
|
|
|
15-07-09, 12:20
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כה בדיוק
זה ממש עוזר אם יתחיל לי משהו הכי קטן אני מביא גם ליד שנייה =] טוב שאנחנו בעולם מודרני יש פיתרון לזה |
|
|
|
|
17-07-09, 22:50
|
#20 |
|
חבר מתחיל
|
גם לי יש את זה אחי זה או שאתה מרים יותר מדי משקל או לא טוב 90 אחוז
|
|
|
|
תצוגה לינארית
