|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-09, 16:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך להתחיל??
שלום לכולם..
התחלתי את החדר כושר אני כבר שבועיים מתאמן קראתי מאמרים על תזונה מה שהבנתי שהכל תלוי בתזונה יש תקופת מסה שאתה אוכל יותר ממה שאתה שורף [קלוריות] ויש חיטוב- שאתה אוכל פחות ממה שאתה שורף זה נכון? עכשיו אני לא יודע ממה להתחיל? איך אני יודע כמה אני שורף? איך לעשות תפריט? בבקשה תעזרו לי! |
|
|
|
08-04-09, 21:16
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
