|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-09, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[שאלה] בתהליך חיטוב צריך להוריד קלוריות בהדרגתיות?
אז ככה
אני הייתי לפני 3 חודשים 174 שוקל 84 .. שמן בניתי תפריט עם ערך קלורי שליילי.. וכיום אני 174 שוקל 72. עדיין כשאני מסתכל במראה רואה שומן. אבל הקלוריות שאני שורף ביום הם 1800 קלוריות ובניתי תפריט עם 820 קלוריות ליום.. ועכשיו אני רואה באחד הנושאים שמישהו בנה תפריט של 1400 קלוריות לחיטוב ואמרו לו שזה קצת מדי.. אז מה אני יגיד?! והאם זה טוב או לא טוב? זה פירק לי מסת שריר? |
|
|
תצוגה בשכבות