|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-09, 17:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בקשה|תפריט לחיטוב
אני כעת בתקופת החיטוב...באסה...
ואני הייתי שמח לקבל תפריט בהתאם אז ככה: משקל:56.8 ק"ג גובה:170 bmr:1579.58921 גיל: 15 ושבעה חודשים לכל מי שטוען למה עם משקל כמו שלי אני עושה חיטוב זה בגלל שאני רוצה קוביות ויש לי הצטברות שומן בבטן שמסתירה את הכל ואני רוצה להפתר ממנה בנוסף אני רוצה להפתר מכמה שפחות מסת שריר (כן..אני שותה אבקת חלבון היום קיבלתי את הדלי הראשון אופטימום טעם שוקולד) |
|
|
תצוגה בשכבות