|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-09, 09:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שלבי מסה וחיטוב
תגידו, תמיד אחרי מסה צריך להגיע הקטע של החיטוב?
אין אנשים שפשוט רזים ומתחילים להרים משקולות ולאכול כמו שצריך ומגיעים לגוף חטוב ובנוי? כי את המושגים מסה וחיטוב אני שומע רק בפורומים ובסביבה שמדברים על פיתוח גוף בצורה של תחרויות וכאלה.. יש המון אנשים למשל במכון כושר שלי שהיו רזים וכשהתחילו להתאמן הגיעו לאחלה גוף עם שריר חזה יפים וריבועים בבטן ורוחב סבבה בכתפיים.. |
|
|
תצוגה בשכבות