|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לשימוש באבקת חלבון
אהלן,
אני רכשתי לא מזמן אבקת חלבון של אופטימום ועל פי התפריט שבניתי אני לוח חצי סקופ לפני אימון וסקופ אחד אחרי אימון. רציתי לשאול כמה שאלות : 1. האם לשתות את האבקה עם חלב או עם מים ? זה משנה עם מה אני עושה לפני/אחרי אימון ? 2. כמה מים/חלב אני שם על כל סקופ/חצי סקופ של אבקה ? 3. כמה זמן לפני/אחרי אימון אני צריך לשתות את החלבון ? אשמח לכל מידע נוסף בנושא. תודה מראש לכל העוזרים. |
|
|
תצוגה בשכבות