|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-07, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סומו דדליפט להאמסטרינג?
מה אתם חושבים על סומו דדליפט כתרגיל להאמסטרינג?
פשוט אני עושה את הבאלקינג רוטין של לייל מקדונלד אז אני עושה סקוואט ודדליפט באותו האימון. באימון אחד סקוואט רגיל ודדליפט רומני ובאימון אחר פרונט סקוואט ודדליפט רגיל. חשבתי להחליף את הדדליפט הרומני בסומו כי אני חושב שיש יותר מדי עבודה על הגב התחתון באימון הראשון ואני גם מאוד אוהב את התרגיל. מה אתם חושבים? |
|
|
תצוגה בשכבות