|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 23:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם . . .
אני התאמנתי במשך שנה ומשהו ולפני חצי שנה הפסקתי . .. ואני רוצה לחזור להיתאמן הכנתי לי חדר כושר קטלני בבית . .
השאלה שלי זה בקשר לתזונה נכונה .. ניסיתי להבין מימה שאתם רושמים פה אבל לא הצלחתי להבין על מה אתם מדברים . . מישהו יכול לדבר איתי עיברית ולהגיד לי מה אני צריך לאכול אחרי אימון או מה כדאי ? ועל איזה תוספים אתם ממליצים לי על עליה במסה? |
|
|
תצוגה בשכבות