ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-10-08, 13:09   #1
alons
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 193
ברירת מחדל כאב בשריר ברגל(יש תמונה)


אם זה לא עובד הנה קישור:
http://www.siz.co.il/my.php?i=tnm0tm3u5qem.gif

לאחר ריצה לא ארוכה אך גם לא קצרה(מספר קילומטרים) יש לי כאב בשריר שמסומן בעיגול
כאב שמתחיל בקטנה ונהיה רציני עד כדי הפסקת הריצה

ממה זה יכול להיות?

תודה על העזרה
alons מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-08, 15:02   #2
shahar123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 637
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar123
ברירת מחדל

דלקת,שבר מאמץ,חוסר מתיחות וחימום כאבי גביה גם טלוי בין כמה אתה ומה הגובה שלך וכו וכו כו
shahar123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-08, 17:37   #3
alons
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 193
ברירת מחדל

חשוב לציין המשקל שלי גבוה מאוד ועומד על bmi של 31.4
מטר 86
alons מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 08:16   #4
ד"ר עופר בר
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלד"ר עופר בר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
ברירת מחדל כאב בשריר הירך

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alons צפה בהודעה

אם זה לא עובד הנה קישור:
http://www.siz.co.il/my.php?i=tnm0tm3u5qem.gif

לאחר ריצה לא ארוכה אך גם לא קצרה(מספר קילומטרים) יש לי כאב בשריר שמסומן בעיגול
כאב שמתחיל בקטנה ונהיה רציני עד כדי הפסקת הריצה

ממה זה יכול להיות?

תודה על העזרה
כאב שמופיע לאחר המאמץ צריך להחשיד לשבר מאמץ.
לרוב דווקא מדובר בכאבי שרירים,
בוודרי במיקום שבו ציינת.
עם זאת, שברי מאמץ קיימים גם בירך,
וטיפול בהם הוא חשוב ומיידי!!!
לפיכך, אני ממליץ לך לפנות לרופא לבדיקה בהקדם.
עד שתיבדק ע"י רופא- חדל פעילות גופנית.

בריאות שלמה.
__________________

ד"ר עופר בר, M.D
רופא
מייל- ofer_21@yahoo.com
התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.
ד"ר עופר בר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 08:42   #5
alons
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 193
ברירת מחדל

שלום דוקטור עופר
אני דיי בטוח שלא מדובר בשבר מאמץ
אני יודע להרגיש אחד כזה שיש
אני דיי בטוח שזה השריר

בנוסף אני יכול להגיד שהכאב מופיע לאחר ריצה ארוכה
אך בריצת אינטרוואלים(הפוגות) ריצה מהירה ואז כוח ושוב ריצה ושוב כח זה לא מופיע


אם זה כאב שרירים מה הדרך הטובה לטפל בזה?
alons מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 15:54   #6
superbik3
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 748
ברירת מחדל

תחזק את השריר, גם לי הייתה את הבעיה, אני מחזק אותו עכשיו במכון כושר אחרי 3 סטים על התאומים עושה 3 סטים עליו

קוראים לו tibia\שריר המסעות שאל את מדריך הכושר שלך במכון כושר אני בטוח שהוא ידע איזה תרגיל אתה יכול לעשות..

וכן הכאב עבר :]
__________________
I'd rather die like a man, than live like a coward
superbik3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 18:16   #7
alons
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 193
ברירת מחדל

מה שבאמת מוזר שהרגל השמאלית שבה ריסקתי 3 אצבעות ולא דרכתי עלייה לפני כמה שנים במשך 4 חודשים
לא כואבת ואילו הרגל שעבדתי עלייה כל הזמן ואמור להיות חזקה יותר כואבת
alons מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 18:25   #8
ד"ר עופר בר
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלד"ר עופר בר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
ברירת מחדל תשובה:

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alons צפה בהודעה
שלום דוקטור עופר
אני דיי בטוח שלא מדובר בשבר מאמץ
אני יודע להרגיש אחד כזה שיש
אני דיי בטוח שזה השריר

בנוסף אני יכול להגיד שהכאב מופיע לאחר ריצה ארוכה
אך בריצת אינטרוואלים(הפוגות) ריצה מהירה ואז כוח ושוב ריצה ושוב כח זה לא מופיע


אם זה כאב שרירים מה הדרך הטובה לטפל בזה?
ראשית, כדאי להיבדק לוודא שזה לא שבר מאמץ.
אם הבעיה היא בשרירים- טיפול תומך:
משחות מחממות, קירור או חימום מקומי.
בכאב עז- משככי כאבים או נוגדי דלקת באופן זמני.
בהחמרה או בהתמשכות התסמינים לפנות לבדיקת רופא.

בריאות שלמה.
__________________

ד"ר עופר בר, M.D
רופא
מייל- ofer_21@yahoo.com
התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.
ד"ר עופר בר מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 23:13   #9
alons
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 193
ברירת מחדל

השאלה שלי אם זה יכול לנבוע מעומס על השריר עקב המשקל שלי?
alons מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-08, 08:17   #10
ד"ר עופר בר
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלד"ר עופר בר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
ברירת מחדל תשובה:

ציטוט:
פורסם במקור על ידי alons צפה בהודעה
השאלה שלי אם זה יכול לנבוע מעומס על השריר עקב המשקל שלי?
המשקל משפיע בעיקר על עצמות.
אנשים מבוגרים שמנים חולים באוסטאוארטריטיס למשל בשכיחות גבוהה.
בקשר לשרירים- סביר יותר שהכאב נגרם כתוצאה מאימון בעצימות גבוהה,
ולא עקב משקל עודף.
אני מציע להתאמן פחות ולראות האם זה משפר את המצב.

בריאות שלמה.
__________________

ד"ר עופר בר, M.D
רופא
מייל- ofer_21@yahoo.com
התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא.
ד"ר עופר בר מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים