ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-09-08, 04:18   #1
arbel2
מנהל ראשי
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,088
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
Exclamation חוקים ונהלי הפורום

שלום לחברי הפורום, בכדי לשמור על רמת נאותה בפורום, איגדנו יחדיו את כל החוקים והנהלים החשובים של הפורום.

ראשית, ברוצי לומר תודה לארבל, עידן, RANZ, m0she, פאראמדיק ושאר המנהלים היקרים שעזרו לגבש את התקנון הזה.

סה"כ המטרה שלנו היא להעלות את רמת הפורום ולשמור על הפורום של ישראל בודי כפורום האיכותי ביותר לתזונה, אימונים ופיתוח הגוף.
נודה מאוד למי שיעזור, ומי שיחליט שלא – נשמח להראות לו פורומים אחרים שיתאימו לו יותר (לא באמת, אבל לא תישאר לו ברירה אלא למצוא בעצמו).


שיפור חווית הגלישה בפורום

מה עושים עם גולשים חדשים ( מוגש עם טבסקו ומעט קינמון )
פורום ישראלבודי נמצא בתהליכי גדילה מתמדת, ובכל יום פוקדים אותנו חברים חדשים.
נכון, לפעמים יש גולשים חדשים ששואלים שאלות שגורמות לנו לרצות לקפוץ מהגג, אבל זאת עדיין לא סיבה להקניט אותם או ללעוג להם. גם אנחנו היינו בסיטואציה הזו, הרי כולנו התחלנו איפשהו.
ראיתם שאלה דבילית? הכי טוב שפשוט לא תגיבו עליה. ברגע שתלעגו לאותו גולש לא עשיתם בזה כלום מלבד להציף את הפורום בעוד שטויות. תמיד תזכרו, גם לכם פעם היו שאלות הזויות שהפלתם על מישהו במכון הכושר או על גבי פורום באינטרנט.
מה עושים?
תנו לו לינק לדף החוקים הזה, אם יש מאמר רלוונטי אפשר להפנות אותו אליו, אם זו שאלה נפוצה אפשר להגיד לו להשתמש בסרגל החיפוש לשאלות נפוצות, במקרה הגרוע ביותר פשוט תשאירו את ההודעה שלו עד שאחד המנהלים יענה לו. אל תיקחו לעצמכם את החירות להיות תקיפים או ציניים. זה מיותר וממש לא נעים לעין.

תשאירו את האגו בדלת :
מה לעשות, בתחום שלנו יש הרבה חברה בפוזה ,אגו מנופח,אנשים שעושים צ'יטינג עם משקלים שגדולים עליהם ....אנחנו רואים את זה יום יום במכון הכושר.
למה זה קורה? ,אולי חוסר ביטחון,אולי סתם היבריס ? אבל אנחנו לא נכנסים לזה. ( בשביל זה יש פסיכולוגים). הפורום הזה הוא לא המקום לשפוט אחד את השני ,חיה ותן לחיות ,את הגישה השלילית והביקורת הלא בונה, כדאי להשאיר בחוץ. פה אנחנו מצפים לכבוד בסיסי בין הגולשים, אנחנו מצפים לאווירה של תמיכה וחיזוק חיובי ,התחום הזה לא קל ,אל תקשו על עצמכם עוד בריבים מיותרים. אצלנו אין הנחתם מעיד על עיסתו ואין לאכול את העיסה אלא אם היא בעלת ערך גליקמי נמוך במיוחד.
מישהו כתב שהוא לוחץ 400 ק"ג 20 חזרות? מיותר להגיב לו, ובטח שלא שווה להתחיל להתווכח איתו.
כמו שאומרים, תנו לו שיהיה בריא וכולם יהיו מאושרים.

כמה מילים של חוסר סובלנות
בואו נודיע על זה בקולי קולות ; לא נסבול בפורום הזה גילויי שנאה,גזענות ,או אפליה, בנוסף אנחנו לא נסבול איומים על גבי הפורום ,מריבות (להתווכח מותר ,אבל שישאר בנושא הדיון ,כשזה גולש ל"אמא שלך ככה וככה " זה כבר לא ויכוח ) ואלימות מילולית . הפרה של חוק זה תגרום להנהלה להגיב בהתאם.
ולא, לא משנה מי התחיל, כל מי שיהיה שייקח חלק פעיל ויכתוב הודעות המכילות תוכן שכזה פשוט לא יישאר בפורום.


איך לא תעמיסו על הפורום סתם ותעצבנו גולשים וותיקים ועצבניים ( לחדשים שביניכם)

1. השתמשו באפשרות החיפוש.
הרבה מהשאלות הנפוצות כבר נשאלו כאן בעבר. כל מה שנותר לכם לעשות זה לחפש את התשובות ע"י אפשרות החיפוש בפינה השמאלית למעלה.
על מילת החיפוש להיות לפחות בת 4 תויים. ניתן לחפש יותר ממילה אחת ע"י רווח בין המילים, למשל: "חלבון קריאטין". כל הודעה בה מופיעות אחת המילים הנ"ל תעלה בתוצאות החיפוש.

2. קראו את המאמרים באתר הראשי ואת האשכולות הנעוצים בפורום.
באתר הראשי קיימים מאמרים בנושאי אימונים ותזונה. אתם תופתעו לגלות כמה הם חיוניים, תיעזרו בהם!
כמו כן, בפורומים ישנם אשכולות נעוצים עם דיונים מעניינים ומידע רב. בבקשה, עשו בהם שימוש.

3. כתבו כותרות אינפורמטיביות.
הכותרת חייבת להכיל מידע לגבי גוף ההודעה. כותרות כמו "כנסוווו דחוףףף" או "שאלה חשובה!!! " הן לא כותרות אינפורמטיביות לצורך העניין. לא צריך לשבור את הראש על כותרת, העיקר שתתן רמז כלשהוא לגבי גוף ההודעה. תתחשבו במשתמשים אחרים שמעוניינים להשתמש באפשרות החיפוש, סביר להניח שהם לא ימצאו עניין באשכול עם כותרת לא אינפורמטיבית. בנוסף, למשתמשים כאן מגיעה הזכות לדעת באיזה נושא מדובר עוד לפני שהם נכנסים לגוף ההודעה. גם אם הנושא מכיל אינפורמציה חשובה, הוא לא שווה הרבה בלי כותרת.
אשכולות ללא כותרות אינפורמטיביות ינעלו! חזרה על התופעה הזו תגרור יחס הזהה לספאם.

4. פתחו את האשכול בפורום המתאים.
שאלות בנושאי תזונה – בפורום תזונה, שאלות בנושאי אימונים - בפורום אימונים וכן הלאה. זה אמור להיות פשוט לכל אדם בעל לוגיקה.
הערה, פורום OFF TOPIC –מיועד לדיבורים שלא קשורים לפיתוח גוף. פורום "דיבורים כללי" – הנו המקום לדון בכל מה שקשור לפיתוח גוף אבל לא נמצא לו פורום ספציפי, לדוגמא- "ראיתי את מול את רוני קולמן אצלי בחדר הכושר".
במקרה ויפתח נושא כלשהו בפורום שאינו קשור לכך, הנושא ימחק באופן מידי. וזאת על מנת לשמור על הסדר בפורום.

5. סטרואידים
אין ספק שזהו חלק בלתי נפרד מהתחום אך כרגע אנו מעדיפים שלא לדון בנושאים אלו בפורום. כולל חומרים אוסרים ומה שלא חוקי.


מה אסור בשום פנים ואופן לעשות.

א. "באן" - הרחקה מהפורום בלי שניתן אזהרה - הדברים שאסור לעשות ובגללם אנשים יקבלו באן לצמיתות
1. אין לפרסם אתרים מתחרים, פורומים מתחרים או חנויות מתחרות.
2. אין להשמיץ או לקלל את מנהלי הפורום בכל צורה שהיא.
3. אין להשמיץ את לקלל את הנהלת ישראל בודי בכל צורה שהיא.
4. מי שהמשיך בפעולות המגודרות כאסורות והוא כבר "על תנאי"
5. למכור ולפרסם תוספי תזונה, סטרואידים, אימונים אישיים על גבי הפורום.

ב. "על תנאי"- - הדברים שאסור לעשות ובגללם ניתן "תקופת תנאי", מי שנמצא בתקופת תנאי ועובר על כל חוק שהוא של הפורום, ימצא את עצמו מחוץ לפורום מהר מאוד.
1. הערות גזעניות.
2. איומים על גבי הפורום
3. SPAM הפצצת הפורום בשטויות
4. פרסום פרטים אישיים או תמונות של גולשים אחרים ללא רשותם.
5. התעלמות מהערה של אחד המנהלים.
6. מי שפגע או העליב משתמש אחר בצורה חמורה. נתקלנו בתופעות שהן פליליות עם כל המשתמע מכך, ולא נחשוש גם להעביר תכני הסטה למשטרת ישראל.

ג. "אזהרה" - מיועד בכדי להחזיר גולשים בעייתים לסורם ולהעיר בפניהם שהם עושים משהו בעייתי. אחרי אזהרה ראשונה מקבלים "על תנאי" והדרך משם מחוץ לפורום מאוד מאוד קרובה .
1. קללות ושפה בוטה.
2. שאלת שאלות שחוזרות על עצמן מבלי לחפש לבד את התשובות.
3. חתימה פוגעת.
4. פרסום תכנים אסורים.
5. פרסום תכנים שיש עליהם זכויות יוצרים.


החתימות בפורום
• החתימה היא מן הסתם "החותם" של כל הודעה שאתה רושמים על גבי הפורום. היא הסיומת האחרונה של מה שרשמתם. היא אמורה להעיד משהו על האדם ששם אותה. נסו לדמיין מישהו שבכרטיס הביקור שלו יש תמונה של ילד יוצא מביצה, ורשום שאין מקום לאנשי ביצה בחברה שלו. זה מטופש ומעיד במשהו על הרצינות של מי שרושם את זה.
מה אפשר לרשום בחתימה:
פרטים אישיים
• קישור לאתר האישי שלכם, חשיפה גדולה, בין אם אתם באדיבילדרים, צלמים או דיג'יים...
תמונה בגודל סביר שתביא מוטיבציה ותעזור לשאר הגולשים. תמונה לא יותר גדולה מ 400פיקסלים לאורך ו 80 גובה.
• נתונים אישיים עליכם. גם אם הם מפוברקים.
משפטי חכמה שלכם או של אחרים שהייתם רוצים לחלוק.
שורות משיר שאתם אוהבים.
בדיחה ) שלא פוגעת)
עידוד חיובי (לפוליטיקאי, קבוצת כדורגל, סבתא שלכם, לא אכפת לי - רק בלי ביטויים מעליבים
• כל דבר שמרגיש לכם נחמד ולא פוגע באחרים.


חתימות שאסור לשים בשום פנים ואופן ויגררו אזהרה מצד ההנהלה
• קללות מכל סוג. גם "רוני קולמן המלך הוא מפלץ בן **** שיפרק את האמא של קאטלר".
• פגיעה בזולת. זה כולל את כלל האנשים. חבריי הפורום, המושעים שלו, חברי פורומים מתחרים
• עירום בוטה.
• סרטוני יו טיוב שמקפיצים לך מיליון חלונות.
• פרסום אתרים מתחרים, פורומים או חנויות.
• הסטה מכל סוג שהוא
• וכל מה שעובר על חוקי הפורום הבסיסים.


ראיתם פוסט שעובר על החוקים ? סמנו אותו למנהלים בכפתור הדיווח (הוא נמצא בתחתית כל הודעה) הקליקו עליו והמנהלים יטפלו בפוסט בהקדם ,אנחנו לא יכולים לראות הכל, אז אנחנו נצטרך את עזרכתם ובגדול.

אנו מציבים בפניכם מייל שנועד לחסוך מכם לפרסם על הפורום דברים שלא ממש קושרים לפיתוח גוף אבל עדיין מטרידים אתכם.
הצעות לייעול, בעיות שנתקלתם בהן עם המנהלים של הפורום, בעיות טכניות, שאלות, בעיות עם החנות או סתם תקלה מעצבנת באתר.
אל תהססו, נשמח לענות ולעזור.

אנא השתמשו במייל, כל הודעה שתתפרסם על גבי הפורום באחד מהנושאים האלו תימחק.

Forum@israelbody.org

החוקים הללו חלים על כולם ,משתמשים ,מתחרים ,וגם על המנהלים
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק  
נושא נעול

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:57.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים