|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 19:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקר - איזה פחמימה אתם אוכלים בבוקר?
אני אישית אוכל לחמניה מחיטה מלאה.
תגיבו פה מה אתם אוכלים.. |
|
|
|
07-08-08, 19:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
100 גרם שיבולת שועל+55 גרם סוכר ענבים=הפחמימות שלי בבוקר.
|
|
|
|
|
07-08-08, 19:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס/לחם חיטה מלאה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
07-08-08, 19:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 19:59
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:03
|
#6 |
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
2 וחצי כוסות קורנפלקס(תלמה "אלופים"
 )+כוס חלב 1% |
|
|
|
|
07-08-08, 21:16
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כוס ברנפלקס + כוס חלב 1%.
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:19
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיבולת שועל, והרבה..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
2 גביעי יופלי 1.5%
על הבוקר
עם פרוסת לחם קל
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
07-08-08, 21:48
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
|
3 כוסות קורנפלקס
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
1 פריכית אורז + 2 יוגורטים 0% (6.5 גרם פחמימה בכל אחד מהם..)
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:51
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
רק הפחמימות שבבוקר?
100 גרם שיבולת שועל לפני בישול בננה שלמה חיטוב
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:53
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
250 גרם שיבולת שועל, 5-6 תמרים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-08-08, 21:58
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הברנפלקס הזה שמילפית הזאת ענת הראל מערוץ 2 מפרסמת אותו , שקדים ודבש , אחד הדברים החזקים.
|
|
|
|
|
07-08-08, 22:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פחמימות אצלי באות בבוקר מחלב ומשבולת שועל. |
|
|
|
|
|
07-08-08, 22:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
כף צימוקים
קערה מלאה עם דגני ברנפלקס כוס חלב+כף אבקת חלבון אופטימום!
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
07-08-08, 23:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תלוי באיזה יום, בד"כ ש"ש... ואיזה 2-3 פעמים בשבוע 3 פרוסות לחם.
|
|
|
|
|
07-08-08, 23:21
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שבולת שועל זה הפתרון לכל הבעיות ביקום.
|
|
|
|
|
07-08-08, 23:31
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
שיבולת שועל
|
|
|
|
|
07-08-08, 23:36
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ש"ש מבושלת לדייסה סמיכה וטעימה ביותר.. :x
|
|
|
|
תצוגה לינארית
