|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-06-08, 12:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 81
כללי:: משקל שיא 73
גיל:: 18
עוסק ב:: A
חדר כושר: A
|
התייעצות
שלום אני כבר 3 חודשים וחצי בחדר כושר ומתאמן אינטנסיבי עם תוספים כמו Vassive ואבקת חלבון
לאחרונה מציק לי נורא שאני על 13.5 אחוז שומן, יש לי ממש קצת כרס וכולם אומרים לי בחדר כושר שאין לי מה לעשות חיטוב כי זה אחוז שומן יחסית נמוך ואם אני אעלה המון במסה אז יראו הכל בכל מקרה(קוביות וזה) אני צריך ייעוץ לגבי האם כדאי לי להמשיך מסה או להפציץ בחיטוב ואם כן אם זה איזה תוסף מומלץ? |
|
|
תצוגה בשכבות